❤️ 健康ツール
BMI、カロリー、妊娠・睡眠の計算・11種類
⚖️BMI計算身長と体重を入力するだけでBMIと肥満度（日本肥満学会の判定基準）、身長に合った普通体重の範囲と標準体重を計算します。🔥基礎代謝計算年齢・性別・身長・体重・活動量から基礎代謝量と1日の消費カロリー（TDEE）、減量・増量の目安カロリー、PFCバランスを計算します。💪体脂肪率計算首・ウエスト・ヒップの周囲径から体脂肪率を推定し、体脂肪量と除脂肪体重を計算します。体組成計がなくてもメジャーだけで測れます。🤰出産予定日計算最終月経開始日を入れるだけで出産予定日、今日の妊娠週数、妊娠何ヶ月か、妊娠初期・中期・後期と主な妊婦健診の時期がわかります。🌸排卵日計算生理開始日と周期から排卵予定日、妊娠しやすい期間、次の生理予定日を計算し、3ヶ月分のカレンダーで表示します。😴睡眠計算90分の睡眠サイクルに合わせて、すっきり起きられる起床時間や、寝るべき時間を提案します。💧水分摂取量計算体重・運動時間・暑さから1日に飲むべき水の量を計算し、コップやペットボトルの本数で表示。今日飲んだ水の記録もできます。🏃運動消費カロリー計算ウォーキング、ランニング、自転車、水泳、縄跳びなど35種類以上の運動の消費カロリーを体重と時間からMETsで計算し、おにぎりなどの食べ物に換算します。🏃ランニングペース計算距離とタイムからキロ何分のペースと時速を計算。設定ペースでの5km・10km・ハーフ・フルマラソンの完走タイム、1kmごとのラップ表、リーゲル式による予想タイムも表示します。🏋️1RM計算挙げた重量と回数から1RM（最大挙上重量）をEpley・Brzycki・Lombardiの3つの式で計算。1〜12回のRM換算表と、筋力・筋肥大・筋持久力のトレーニング重量もわかります。🍽️TDEE・PFC計算性別・年齢・身長・体重・活動量から1日の総消費カロリー（TDEE）を計算し、減量・維持・増量の目標カロリーと週あたりの体重変化、たんぱく質・脂質・炭水化物のグラム数を1日・1食ごとに表示します。